La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una modalidad de terapia activa, técnica de corrección postural dinámica, que ayuda a tonificar nuestro suelo pélvico entre otros objetivos.
Está especialmente indicada para:
• La continencia urinaria, de gases y fecal.
• Estrés y ansiedad.
• Problemas vasculares.
• Tonificar el abdomen.
• Mantener los órganos pélvicos en una posición correcta.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva está basada en la realización de una serie de ejercicios posturales, en los que se logra elevar las vísceras abdominales, a la vez que se consigue una potenciación de la musculatura abdominal y del suelo pélvico a partir de la contracción abdominal, así como del control del diafragma mediante la respiración.
Este conjunto de ejercicios se caracterizan por disminuir la presión abdominal, fortalecer la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico y debe ir acompañado con una dieta rica en proteïnas, fruta y verdura.
